顺产后肚子还是鼓鼓的怎么回事

2023-12-26 00:27

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顺产后四肢恢复很快,很快就可以恢复到产前苗条的状态,肚子恢复很慢,常常是鼓鼓的,很难恢复到产前状态,这与腹壁松弛有关,也与腹胀有关系。孕妇要从孕期管理开始着手,尽量让胎儿小一些,胎儿过大会使腹壁松弛,产后很难恢复到产前状态。产后也要注意少吃导致腹胀的食物,比如牛奶、甜食等,腹胀会加重肚子膨胀,减缓肚子的塑形。产妇也需要加强体育锻炼,做产后瑜伽、俯卧撑、仰卧起坐等增强局部腹肌力量,对腹部塑形很有帮助。

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