酸奶早上吃好还是晚上吃好
2023-04-28 15:22:46收听:27868
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酸奶早上吃好还是晚上吃好
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酸奶在早上吃比晚上吃要好,其原因如下。1、酸奶当中含有丰富的钙质,如果在早晨吃,能经过上午和下午的活动产生丰富的维生素D。而维生素D能够很好促进酸奶中钙质的吸收,有防治腰膝酸软、腰腿疼的好处。
如果在晚上吃酸奶,很容易让酸奶当中的钙质在睡眠过程当中经过代谢储存在泌尿系统,导致泌尿系结石的风险增高。2、从中医食疗的角度酸奶偏寒凉,早晨阳气比较旺盛,在早晨吃酸奶有助于身体阴阳平衡。
如果在晚上吃酸奶,很容易让酸奶当中的钙质在睡眠过程当中经过代谢储存在泌尿系统,导致泌尿系结石的风险增高。2、从中医食疗的角度酸奶偏寒凉,早晨阳气比较旺盛,在早晨吃酸奶有助于身体阴阳平衡。
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