来例假量少吃点什么好

2023-05-26 20:13

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来例假量少建议可以在日常饮食中多吃含雌激素高的食物,比如豆类、奶类、猕猴桃以及无花果、木瓜等。同时要注意养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,不熬夜,熬夜也会影响体内激素的分泌从而影响正常月经。如果来的例假量非常少,有可能与内分泌紊乱、子宫内膜偏薄等因素有关。单纯的通过饮食改善收效甚微,建议最好去医院检测性激素六项,查找病因对症治疗。对于存在内分泌失调的女性,建议可以在医生的指导下服用达英-35等短效避孕药调理月经。在来月经期间要加强护理,不要吃生冷、刺激性食物,避免接触冷水,不做重体力劳动,保持心情舒畅。

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