毛细血管的饮食养护和运动养护-有来医生

毛细血管的饮食养护和运动养护 2023-07-28 16:44: 病情描述：

毛细血管的饮食养护和运动养护

张学民主任医师北京大学人民医院

擅长: 各类静脉病变和血管畸形的治疗，如主动脉瘤、主动脉夹层...

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毛细血管的饮食养护至关重要，应养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，保证营养的均衡摄入。
同时应避免暴饮暴食，避免辛辣食物刺激，保持清淡饮食，多吃富含维生素的食物，如西红柿、黄瓜、胡萝卜等，以便保持毛细血管的弹性，可有效预防毛细血管疾病。
平常应多运动，有助于促进血液循环，对毛细血管的养护有一定作用。可结合自身年龄、体质等选择合适的体育运动项目，但是在运动时应注意安全，避免外伤，以防损伤局部的毛细血管。

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