月经褐色量少怎么调理

2023-07-08 17:10

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 月经褐色量少怎么调理
01:26

语音内容

月经褐色、量少有可能与内分泌失调或者气血不足、宫寒等原因有关,建议可以采取以下措施调理:
一、先要注意合理的进食。在月经期和日常生活中尽量少吃或者不吃辛辣、刺激性食物,可以多吃蔬菜、水果,高热量的油煎、油炸食物尽量也要少吃,同时可以适当多吃含铁丰富的食物,比如猪肝、鸡蛋、菠菜、黑木耳等食物。
二、要按时作息,不要经常性熬夜。经常熬夜会影响体内激素的分泌,影响正常的月经。
三、保持平和的心态和稳定的情绪,避免过于焦虑、烦躁。
四、要注意加强体育锻炼、增强体质,可以根据自己的身体状况采用散步、慢跑、瑜伽等方式健身。
五、根据自己的身体症状,必要时可以服用养气补血、活血化瘀的药物治疗。

分享:

58

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
张宏艳的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved