熬夜喝什么粥

女, 21岁 2023-06-29 04:45

病情描述:

熬夜喝什么粥

夏青
夏青主治医师哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长: 能够运用中西医结合疗法治疗冠心病、脑梗死、脑供血不全...

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熬夜是一种危害人身体健康的不良习惯,导致机体免疫力下降及内分泌失调,导致肝脏代谢异常,容易出现疲劳、头痛,甚至会影响生育能力。经常熬夜的人容易患"氧化应激"类疾病如糖尿病、高血压等。经常熬夜的人可以进补""猪腰炖杜仲粥"、"粉葛生鱼粥"、 "夏枯草瘦肉粥"等,同时要进补抗氧化剂应对熬夜产生过多的自由基。

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