产后三个月肚子还是很大怎么办

2023-09-09 01:11

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女性在生完宝宝后3个月,如果肚子很大,是因为产后体重管理不到位导致。另外在怀孕时,子宫明显增大,腹部皮肤也会随着子宫增大而被牵拉,在牵拉过程中,皮肤弹性下降,腹部皮肤也会变得比较松弛,就会导致肚子看起来很大。如果想改善肚子大的情况,建议要合理控制饮食,适当进行体育锻炼。在饮食方面要少吃多餐,少吃油脂很重,还有糖分很高的食物;在运动方面,产后三个月已经可以恢复正常的锻炼,可选择去健身房锻炼,或自己做仰卧起坐等进行锻炼。

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