10岁女孩的标准身高体重

2020-08-24 17:02

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10岁女孩标准身高是140.1cm,正常身高范围是135.9-144cm。10岁女孩标准体重是31.76kg,正常体重范围是27.2-40.9kg。每个孩子的生长发育快慢不一样,身高体重也是存在差异的。对于身高在青春期前,每年增长5-7cm左右都属于正常范围。
孩子的身高的影响因素,首先是家庭的遗传因素,其次就是要加强体育锻炼,还有就是要保证充足的营养、良好的睡眠及生活习惯。因此,孩子要保证均衡的营养,要积极参加体育运动,尤其是户外大运动量的活动。每天要保证充足的睡眠,运动可以促进身体新陈代谢,帮助胃肠消化吸收,对骨骼发育有一定的促进作用。孩子的运动量加大,以及身体内所需的营养物质也随之增加。
因此,要让孩子保证均衡饮食,不要挑食,每天保证足够量的蛋白质、维生素及碳水化合物的摄入,而且每天要保证足够的睡眠,都有利于孩子的成长发育。

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