怀孕吃鱼好吗

2023-07-13 03:22

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怀孕期间只要对鱼不过敏,没有吃鱼的禁忌,孕妇适当的吃鱼是好的。鱼肉中含有丰富的钙、锌、蛋白质、DNA等,对胎儿的生长发育和孕妇的健康都有极大好处。
怀孕期间选择吃鱼一定要买新鲜的,不要吃腌制、油炸、烧烤的,以免在加工过程中产生有害物质,对孕妇和胎儿造成不良影响。
如果发现鱼已经有味不要给孕妇吃,以免引起腹痛、腹泻、食物中毒等,建议孕妇不吃生鱼,一定要煮熟后吃,以免肉中的寄生虫没有处理掉。
孕妇吃鱼也不是越多越好,可以一周吃1-2次,避免吃多了上火,怀孕后饮食要多样化,不要过于单一,以免造成营养不良。

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