2023-06-30 13:50
预防手机依赖症最有效的方法
擅长: 分阶段地运用认知行为疗法、催眠疗法和温尼科特式心理动...
已帮助190009人
手机依赖症严重者会影响患者的正常生活工作,因此日常预防十分重要,可以从以下几方面入手:1、积极参加相关活动,丰富日常生活,加强体育运动,积极培养兴趣爱好。2、适度使用手机,合理规划时间,做到自我调节,自我管理。3、如果发现对于手机包括其它电子产品存在成瘾及依赖,应该及时进行调整,也可以与人沟通交流,或者与心理医生沟通,及时尽早解决。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师