近视每年都增加怎么办

2020-03-22 20:15

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近视眼每年会增加多少度,这个跟很多因素都有关系,如果是遗传性、病理性近视,无论怎么保护都会每年逐渐加深。还有如果是普通的近视,如果比较注意保护、注意用眼卫生,可能很多年都不会加深,所以和很多因素都有关系,不能一概而论。怎么做到用眼卫生,保护好自己的双眼呢,通常要做到下面几点:
1、不要过度的用眼,特别是长时间看一些手机、电脑、书籍等等,还有电视。
2、在营养方面一定要均衡,避免缺乏叶黄素、维生素,或者其它的一些营养素,像蛋白质、维生素、微量元素、碳水化合物等等都不能缺乏,这些都可能导致眼部的近视加深。
3、要把阅读的光线调整到合适,不能太亮,也不能太暗,还有桌椅的高度和看东西的距离,要保持一定的合适的距离,还有桌椅的高矮都要合适,不要躺着或者走路的时候看书、看手机等。
4、每天要抽出一定的时间进行户外活动,然后经常远眺,这样都对缓解眼疲劳、防止近视是有帮助的。
5、每年要定期的观察视力,如果有近视眼加深每年做一次验光,如果度数有变化要及时更换新眼镜。

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