2020-06-15 13:37
腰椎间盘突出理疗方法
腰椎间盘突出症的理疗方法包括几个方面:
1、注意良好的坐姿,避免长时间猫着腰坐,是对腰椎间盘最不好的姿势。良好的坐姿需要在腰背后方垫个沉垫,把腰垫直,垫起来可以大大分散腰椎间盘的压力。
2、坚持腰背肌锻炼,建议患者每天早上、晚上进行腰背肌锻炼,比如深蹲练习、小飞燕练习、爬行练习,都可以大大的锻炼腰背肌,增强腰背的肌肉稳定,缓解腰椎间盘突出的症状。
3、药物也能帮助缓解腰椎间盘突出的症状,比如口服西乐葆止疼药,以及外用奇正止痛贴等。
4、热敷热水袋,热敷也是很有效的方法,很多患者觉得效果非常好。可以外用奇正止痛贴加热水袋放在被窝里热敷,一宿过去很多患者会觉得大大改善。