健忘症的表现怎么调理

2020-02-22 13:04

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引起健忘症的原因主要有经常熬夜、吸烟酗酒、神经衰弱、老年痴呆症。出现健忘症的表现平时不要有太大的心理压力,不熬夜,按时休息,改善失眠的症状,睡眠质量改善了对健忘症也有益,多吃蔬菜、水果,如茄子、葡萄、苹果。饮食清淡,多吃坚果类食物,如核桃、花生、南瓜子,坚果类食物有益智补脑的作用,多饮用牛奶,牛奶中含有多种氨基酸,也能改善记忆力,戒烟、戒酒,养成良好的生活习惯。如果是中老年人出现健忘症,最好检查头颅核磁,如果有除脑血管疾病及时对症治疗,如果是老年痴呆症引起的,先找出原因再对症治疗。

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