躺床上腰疼怎么回事

2023-01-07 10:55

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躺床上腰疼是因为在一段时间之内经常坐着、站着、弯腰干重活,或者与吹空调时间长,受风、受凉有关系。疼痛常见的是腰肌劳损,如果最近有不小心的腰椎扭伤、外力损伤,腰疼的现象就很正常。治疗方面应该尽可能卧床休息一段时间,避免弯腰、久坐、久站,在疼痛明显的地方,可以外用活血化瘀、止痛的膏药,或者局部进行封闭注射的治疗,都有非常不错的效果,也可以配合针灸、按摩、理疗。另外在疼痛减轻时,可以趴在床上做小燕子飞的腰背肌功能康复锻炼,或者是躺在床上做五点支撑法,把肚子挺起来加强腰背肌的力量,保护腰椎的作用就得到加强,再出现腰疼机率就会降低,平时要注意腰部的保养,尽可能不要再犯。

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