2023-08-09 16:50
唾液腺的运动养护和日常养护
运动方面对唾液腺的养护作用不大，因此选择常规运动即可。适当的运动锻炼，可以提高机体免疫力，减少致病菌的侵袭，从而间接对预防唾液腺疾病有利。
可供选择的运动较多，如各种球类运动、游泳、健美操、登山、骑自行车、慢跑、太极拳等，运动频次和时间，需要根据个体的实际情况进行制定，建议从易到难，由轻到强，重在长期坚持。
日常生活中，应多喝水，保持口腔湿润，也可以通过勤漱口、勤刷牙、定期洗牙、保持口腔卫生等来养护唾液腺，减少唾液腺被口腔内寄生细菌入侵的几率。
此外，建议尽量戒酒和减少嚼槟榔，酒精与槟榔不仅会影响口腔卫生，还会损伤口腔黏膜，不利于唾液腺健康。
