2023-03-28 11:59
樱桃吃多了会胖吗
樱桃吃多了通常并不会胖，因为樱桃的含糖量比较低，通常不会超过10%，而且樱桃当中主要含有水分、纤维素，并不会对人体的体重造成太大威胁。
对于一些血糖偏高的人群，通常建议少量吃些樱桃，樱桃对人体可以提供丰富的维生素C，维生素C有一定的抗氧化作用，能够提高人体免疫力，保护皮肤功能。对人体而言，担心变胖时，在食物上主要是要减少脂肪含量较多的食物摄入，如过度的肥肉，还有过多动物油的摄入，其实都是不适合的，另外含有过多糖分的食物也不要摄入。
水果方面，像红枣，尤其是制成风干的红枣，它的含糖量就比较多，对于体重就会造成一定的威胁。当然想要控制体重，除了饮食之外，还应该增加运动。
