女性每天都做梦正常吗

2023-10-26 14:13

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 女性每天都做梦正常吗
01:19

语音内容

女性每天做梦是正常现象,睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期,在浅睡眠期脑电波比较活跃,做梦会发生在浅睡眠时期,是一种正常的生理现象。深睡眠期是缓解人一天疲劳的黄金时期,睡眠时做梦频繁,尤其是频繁做噩梦,在梦中由于哭闹、惊吓而醒,说明深睡眠期时间短,睡眠质量差,跟近期过度劳累或伤心过度有关,长期下去会导致身体疲乏、注意力不集中,容易使机体抵抗力下降导致生病。平时生活中,养成良好的作息习惯,睡前可以泡热水澡,适当按摩头皮,保持室内环境安静,睡眠时尽量不要把手放在胸口,以防止出现梦魇的情况而惊醒,必要时到医院咨询医生。

分享:

97

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
曲延民的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved