如何预防岔气-有来医生

如何预防岔气 2023-07-25 11:18: 病情描述：

如何预防岔气

付蔚华主任医师天津医科大学总医院

擅长: 普通外科、胃肠外科的诊断治疗，如胃癌、肠癌根治术。

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岔气主要是活动前未进行拉伸，或活动量过于剧烈等原因所致，可根据病因进行相应的预防。
1、注意运动前热身，避免突然的激烈运动导致岔气的发生。
2、加强营养，特别是维生素和蛋白质的补充。
3、相关搬运工、卸货工等工种尽量更换工种，才能从根本上杜绝本病的发生。
4、适当锻炼，以慢跑、游泳为主，通过锻炼提高自身免疫力。
5、进行呼吸训练，吸气时用鼻子吸入，呼吸时嘴呈O型缓慢吐出，可有效缓解发病期症状。

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