通便润肠的食物-有来医生

通便润肠的食物 2023-02-18 03:09: 病情描述：

通便润肠的食物

宗晔主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

擅长: 消化内科常见病、多发病的诊断及治疗，以及胃镜、肠镜、...

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主要包括两大类食物：第1类，膳食纤维素，以蔬菜为代表，适量的膳食纤维素进入肠道当中可以起到软化大便同时刺激肠道，增加肠道蠕动能力协助排便的效果。第2类，属于高渗透性食物，以高浓度糖水盐水为主要代表，进入肠道当中，可以起到促进肠道分泌肠液软化大便的效果。以膳食纤维素含量高的食物安全性较高，一般首先推荐便秘患者增加蔬菜摄入量。

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