女性怎么疏肝理气活血化瘀

2023-11-14 07:38

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有肝气郁结、气滞血瘀情况的女性,除了适当的进行体育锻炼、辅助药物进行治疗,戒烟、限酒之外,也应该有意识的选用具有行气、活血功能的食物。这些食物可以给大家举例,主要有白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香,包括调料,比如桂皮、丁香、八角、桃仁。还有韭菜、洋葱、银杏,还有酒类,比如干红葡萄酒、黄酒。
玫瑰花茶、茉莉花茶等饮品,也有行气活血的作用。还有一些食物,比如黑木耳能够清除血管壁上淤积。刚才提到的红葡萄酒,能够起到扩张血管、改善血循环的作用,但是不能过多的饮用,适量即可,山楂或者米醋也能够有降低血脂、活血、改善血液粘稠度的作用。

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