脚关节发软是什么原因

2023-08-19 07:59

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脚关节发软常见的原因是因为缺钙造成的,因为上了岁数以后缺钙会造成骨量流失,骨头变软,所以会出现关节酸软的现象,有的病人还会伴有小腿抽筋。
对于这种情况需要补充钙和维生素D,多晒太阳,多参加户外锻炼。还有一种情况就是以前崴过脚没有完全养好造成踝关节的损伤,所以会出现如果走不平的路出现脚发软的现象,并且容易造成习惯性的崴脚。
对于这种情况引起的需要做脚踝的功能锻炼,主要是锻炼踝关节周围的肌肉力量,增加踝关节的稳定性,同时也可以锻炼单腿直立,增加本体感觉。通过这些方法脚关节发软的现象会有明显改善。

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