在生产之后乳汁分泌不足，可以适当多食用易消化的带汤的炖菜，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、豆腐汤等。在产后也要增加饮水量，因为在分娩的时候体液丢失会比较多，而且基础代谢比较高，再加上乳汁分泌，需水量会高于一般人。
如果饮水不足也会导致乳汁分泌量减少，所以在产褥期的时候饮食应注意水分的补充。在生产之后饮食要注意，不能单一的饮食，要粗细粮搭配，同时要吃新鲜的蔬菜和水果，要营养均衡，适当增加含钙丰富的食物。
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饮食结构对于促进乳汁分泌是有明显影响的，在哺乳期医生会建议哺乳妇女多吃荤汤、水类的食物。哺乳期要注意补充营养，多喝骨头汤、鸡汤、肉片汤这类荤汤，荤汤里面有丰富的蛋白质，既可以补...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/03 收听(43684)
"促进乳汁分泌的方法主要有以下几种：第一、一定要母婴同室，让婴儿间隔2-3小时定期进行乳头的吮吸，婴儿的啼哭、母亲对婴儿的注视，都会刺激女性乳汁的分泌，所以母婴同室非常重要。此...
程桂平│辽宁省人民医院
2023/02/27 收听(25462)
"要想使乳汁分泌增多做到以下几点：1、适当的休息，保证充足的睡眠。2、保持良好的心情，避免在哺乳期的时候生气，如果生气可能会导致奶水量急剧减少。3、饮食上要吃富有营养的食物，比...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/26 收听(17402)
"产妇的乳汁量与产妇营养、睡眠、情绪和健康状况密切相关，保证产妇休息，有足够的睡眠和营养丰富饮食，并避免精神刺激至关重要。在没有奶时也要不断的让宝宝吸吮乳头，能够反射性地引起神...
葛静│北部战区总医院
2023/09/29 收听(13764)
绝大多数女性在胎儿从宫腔内娩出后，由于体内激素的刺激就会导致乳汁分泌，少部分女性在怀孕7个月左右可能会有少量乳汁，自然从乳头上溢出就可能看到淡黄色的分泌物排出。由于乳汁分泌是处...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/11/28 收听(88188)
"断奶以后还有乳汁分泌，考虑体内的泌乳素指标相对比较高，还没有完全下降到正常的范围内。如果目前是断奶后1-3个月之内，还是属于大致正常，3个月以后泌乳素指标基本可以下降到正常范...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/08/02 收听(66748)
02:08
在结束哺乳后，进行活动后或洗澡时，仍然可观察到从乳头挤出如乳汁样的液体，是因为乳房已习得了产生乳汁的技能。每当体内激素水平类似于哺乳期时，即在距离上次月经14天以后和月经...
王宇│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/08/25 播放（30100）
与乳汁分泌有关的激素有很多，怀孕之后胎盘会分泌大量的雌激素，雌激素能够促进乳腺腺管的发育，还可以分泌孕激素，孕激素对于腺泡的发育有作用。垂体分泌的催乳素，还有胎盘、生乳素、皮质...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/10/28 收听(94680)
"对于哺乳期女性，如果乳汁分泌量较少，不会有明显的涨奶表现，但乳汁分泌量太少不够宝宝吃，会影响宝宝正常生长发育，建议哺乳期的女性要进行人工催奶。每天多喝有营养的汤，而且在汤里可...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/30 收听(74402)
乳汁的分泌最主要的刺激就是婴儿对乳头、乳晕的吮吸。这种吮吸可以引起下丘脑-垂体-性腺轴的激素释放，包括催产素还有泌乳素的释放。泌乳素作用于泌乳细胞，可以使泌乳细胞大量的分泌乳汁...
唐欣│首都医科大学北京妇产医院
2023/02/26 收听(18996)
01:51
对于哺乳期的女性，保持乳汁的量和质量比较重要影响，乳汁分泌的因素有饮食结构不均衡、乳房的疾病、精神因素等，具体原因如下： 1、饮食不均衡：在哺乳期，要注意尽可...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/13 播放（87556）
"坐月子最好多吃黑芝麻、金针菇、丝瓜，这都可以促进乳汁分泌，有助于下奶。但是坐月子期间脾胃虚，最好喝汤类，比如可以喝鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤等，比较容易消化，还可以促进乳汁分泌。...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/09/25 收听(78954)
"母乳喂养时如果乳汁分泌过多，哺乳后不能一次排空，可以通过吸奶器将剩余的乳汁排出来，以免因乳汁淤积引起乳腺炎。而且乳汁淤积影响乳汁的再分泌，容易导致乳汁分泌减少。如果淤积的乳汁...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/09/23 收听(27608)
"目前可以通过食物或者药物解决，食物，比如豆腐，有生津润燥，清热解毒的功效，也是催乳的食物，可以采用酒酿、豆腐、红糖，加水煮服。茭白营养比较丰富，含有碳水化合物，维生素或者矿物...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/07/20 收听(50274)
气血不足源于脾胃虚弱或者是产后喂养胎儿操劳，过度耗伤了气血，或者是产时、产后失血过多导致气血虚弱，不能化生乳汁，因而出现了乳汁过少，甚至无乳可下的症状。此外，产后情志不舒畅、抑...
陈婕│江苏省中医院
2023/09/11 收听(10060)
"如果哺乳期间通过合理的控制饮食以及适当的运动来减肥，一般不影响乳汁分泌。在哺乳期，因为要喂奶，所以需要大量的热量，这个阶段不建议过度的节食来减肥，可以在正常饮食的基础上，适当...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/05/02 收听(93378)
哺乳期的女性朋友要想取得比较好的减肥效果，又不想影响到乳汁的分泌，是不建议通过控制饮食来进行减肥的。哺乳期的女性朋友可以适当的做运动，这样就能够起到很好的减肥效果，而且还不会影...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/17 收听(88686)
"乳汁分泌少以及溢奶的原因有很多，主要有以下几个方面：第一、可能是身体虚弱、中气不足导致的溢奶，平时要多注意调理身体，多吃有营养的食物，产妇还可能会出现乳汁清和内分泌失调等症状...
刘树辉│黑龙江省中医院
2023/10/20 收听(60286)
