一人一天喝多少水

2023-01-01 03:10

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正常成年人每天需要的水量大概在1500-2000ml之间,痛风的患者需水量是要多一些,一般建议是2000ml以上。这些水的来源主要有食物水、代谢水以及经口喝的水,在正常的饮食情况下,每天食物水为700-900ml,营养物质在体内氧化生成的水分大概是300ml,每天的饮水量大概是建议在1000-1300ml。夏季或者运动等出汗多的情况,就需要适当增加饮水量,这样才能保证出出液量和入液量的平衡,不至于造成出液量较多而喝水又少,导致液体丢失、血压降低。

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陈清首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/04/16 阅读(4358)

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