是否午睡跟一个人的生活习惯有关系，并没有明显的好处与坏处，主要跟个人习惯有关系。通常起得很早，吃完饭之后血归于胃，很多人就会觉得困倦，困倦的时候休息休息，起到缓和精神的作用，有利于下午工作，是很好的。
有些人不习惯午睡，吃完饭了之后喜欢溜达、出去喝喝茶等，也没有问题，能够保持其精神旺盛，就是可以的。每个人生活习惯不一样，不能够要求都必须午睡或者不睡，都是个人习惯的问题，没有好坏之分。
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王强│枣庄矿业集团中心医院
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高曰文│日照市人民医院
2023/12/30 收听(61832)
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