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01:58
幼儿午睡的好处主要包括有以下几个方面： 1、提高记忆力：婴幼儿的记忆以短时记忆为主，经过上午的玩耍或学习，大脑已经处于疲劳状态，适当进行午睡能够让大脑充分进入...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/10/05 播放（91672）
"对于幼儿午睡多长时间最好，没有标准答案，并没有说多长时间对孩子一定最好，每个孩子午睡的时间长短也有非常大的个体差异。其实并不要求孩子一定要有午睡，有些孩子可能不太愿意午睡，或...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/01/23 收听(94252)
"人在经过一个上午的工作、学习后，无论是体力还是脑力，高度集中的状态下，不免会产生疲劳。午睡可以补充脑力，可以使下午的状态更加充沛，可以提高工作效率，午睡的好处有以下几点：一、...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/05 收听(54750)
"午睡的好处有以下几点：1、可以保护心脑血管，正常的午睡，可以降低冠心病及脑梗塞的发病几率。2、可以控制血压，通过午睡的方式，可以使血管从紧张的情绪和工作中得到休息。3、增强记...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/12 收听(10258)
"经过一上午的工作、学习，大脑、身体都处于疲劳状态，通过午睡可以让疲劳的大脑、身体得到休整，下午精力将更加充沛，对于下午的工作、生活、学习都有好处。但是因个人差异有所不同，有的...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/16 收听(98748)
"是否午睡跟一个人的生活习惯有关系，并没有明显的好处与坏处，主要跟个人习惯有关系。通常起得很早，吃完饭之后血归于胃，很多人就会觉得困倦，困倦的时候休息休息，起到缓和精神的作用，...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/08/20 收听(47662)
"幼儿游泳的好处是非常多的，经常游泳有助于孩子智力发育和体能的发育。首先，经常游泳的宝宝，因为游泳让宝宝的大脑对外界环境的反应能力比较快，助于孩子智力的发育，有助于孩子身体协调...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/04/16 收听(72114)
幼儿爬行的好处非常多，常被称为不开颅的手术，对认知、智力水平发育有一定的促进作用，因为在爬行时对周围的环境充满好奇性，可以通过爬行达到探索周围环境、满足求知欲的作用。当爬行时需...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2023/12/30 收听(92218)
"幼儿保持一定的户外活动主要有以下几点好处：一、户外活动能增加宝宝运动的机会，可以促进各项运动技能，协调宝宝身体的各项反应。二、室外活动对宝宝的视力有好处，对于保护性远视有好处...
庄洪涛│七台河市人民医院
2023/11/27 收听(23356)
很多人大多保持着午睡的习惯，中午休息一会儿可以保持一整天的精力充沛。那么睡午觉对身体到底有哪些好处呢？总结起来有以下5点。 1、减少心脑血管疾病研究表明，每天午睡30分...
杨涛│郑州市黄河中心医院
2023/05/10 阅读(4125)
"午睡起来头疼可能是因为午睡不规律、睡得时间太久、午睡时头部受凉、听音乐、蒙头睡所致，午睡没有规律，自身形成的生物钟被破坏，出现生物钟紊乱导致午睡起来头疼。如果午睡时间太长，超...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/08/25 收听(27720)
01:42
引起午睡后头痛的常见原因如下： 1、受风受凉：比如午睡时没有盖被，使其受风受凉，午觉后头晕脑胀、身体畏寒，体温出现增高，出现发烧； 2、血压升高：...
国红│北京医院
2023/10/25 播放（77632）
"如果患者出现每天午睡后头疼的情况，应考虑如下几点原因：第一、考虑到脑血管疾病，例如脑血管出现了脑梗死、慢性的脑血管供血不足，或者腔隙性脑梗，这些情况都会导致颅内循环欠佳，在脑...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/12/30 收听(65438)
"午睡睡不着一般是因为精神焦虑引起的，个人精神过度紧张引起脑疲劳、神经衰弱，导致植物神经紊乱就会出现入睡困难。除此之外，吃过中午饭之后，因为局部的血液循环受到影响，再加上胃肠道...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/09/19 收听(56486)
01:57
午睡非常必要，经过半天的工作，吃过午饭以后稍事休息，让大脑放松，让全身放松，有助于消化，有助于恢复疲劳，有助于下午的正常工作和生活。午睡时间参考的数值是30-60min，...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/08/28 播放（46827）
"午睡后出现头疼，多见于偏头痛的患者，因为强光刺激是偏头疼的一个诱发因素，可能是因为在白天或中午睡觉时，视网膜接受到了比较多的光线，使视网膜到大脑皮层的一条特殊通路受到刺激而导...
岳凤霞│兖矿新里程总医院
2023/04/16 收听(22708)
导致患者午睡起来以后头晕的原因有很多：一、考虑是环境的问题，要注意空气是否流通，如果室内环境的空气流通不好，大脑会处于乏氧的状态，患者在起来时就会感觉头昏昏沉沉、不清醒；二、患...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/22 收听(96242)
患者在午睡之后容易头疼，原因主要考虑是以下几方面：第一方面，要注意患者是否睡眠环境、空气流通不好，容易引起在醒后头疼，一般见于空气比较密闭的环境下容易出现，比如如果夏天开空调的...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/31 收听(62336)
"患者在午睡起来出现头昏的问题，考虑以下几方面原因：1、可能与患者睡眠的时长有关系，患者午睡的时间过长、过短，都会导致患者出现头昏的症状。2、可能与环境有关，如果患者午睡的环境...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/27 收听(25296)
"藿香正气水给小孩洗澡主要的好处是具有一定的清热解毒、辛凉解表的作用，同时还有止痒，特别是对于有湿疹或者痱子，都有一定的缓解作用。大多数藿香正气水可以在夏季进行洗浴，但是尽量不...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/02/20 收听(57854)
