怀孕初期睡眠不好对胎儿有影响吗

2023-05-31 00:52

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  孕初期妊娠反应比较强烈,很可能会影响到孕妇的睡眠,如孕妇长期睡眠质量不佳,会造成胎儿宫内窘迫,对胎儿是有影响的,而且失眠会造成情绪不稳定,身体健康也会受到影响,会出现激素水平紊乱,这对胎儿生长发育是很不利的。孕期要保持良好的睡眠,可以在睡前喝一杯温牛奶,牛奶可以安神助眠,提高睡眠质量。孕妇睡眠不好是受到了妊娠反应的影响,如果存在严重的恶心、呕吐症状,在晚饭时不要吃的过多,否则会增加胃部负担,直接影响睡眠质量。  睡眠不好在睡前可舒缓的音乐,适当的进行体育锻炼,都能提高睡眠质量,平时可以和朋友家人多沟通,保持心情愉悦,也能缓解失眠。预防早产和降低围产儿死亡率的主要措施,是定期检查注意孕期卫生,积极治疗生殖器疾病,节制性生活避免胎膜早破。

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