在颈椎病时，常采用以下运动方式来治疗疾病：
1、伸展运动：可以进行颈椎有规律的后仰，这样可以提高颈椎的稳定性，以提高颈部肌肉的力量。
2、颈部米字操：比如向上胎头、向下低头，向左、向右旋转颈部，这样可以改善颈部肌肉的协调性，缓解颈椎病引起的颈肌痉挛。
3、小燕飞动作：选一张硬床俯卧位趴在床上，肚子紧贴床面，头颈部和下肢有规律的向上抬，可以增加颈部的稳定性，增加颈椎的稳定性，增加颈部肌肉、腰部肌肉的力量，增强脊柱的功能，减轻脊柱的退行性改变。
手机浏览
分享:
"颈椎病怎么能治好，这个问题提的比较笼统，因为在临床上颈椎病有很多种分型，不同的分型，治疗方法是不一样的，比如脊髓型颈椎病，临床表现主要为缓慢进行性双下肢麻木、发冷、疼痛，行走...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/10 收听(45144)
02:55
颈椎病通常分为：神经根型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型，有的又加上颈肩型和混合型。除了脊椎型必须做手术以外，别的都可以先试试保守治疗。保守治疗也是西药治疗，可以用非甾体类...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2023/06/18 播放（84142）
02:06
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/08 播放（42189）
02:00
颈椎病出现明确症状时不建议进行运动，运动可能会加重颈椎病的症状。因为颈椎病属于劳损退变性疾病，运动可能会加重颈椎负担。一旦出现颈椎病症状，包括四肢麻木、无力、颈项部疼痛、...
张立│北京大学第三医院
2023/05/05 播放（43042）
"腰椎间盘突出根据严重程度，对于初发的腰椎间盘突出，首选保守治疗，一般绝对卧床两周，就是躺在床上，尽量不下地，连大、小便、吃饭都在床上，让脊柱间盘彻底的不受力，不受体重的压力，...
张道俭│北京大学第一医院
2023/08/15 收听(26924)
01:49
鼻窦炎的治疗包括两个方面，主要是药物治疗和手术治疗。 1、药物治疗：如果是鼻窦炎的急性期，采用药物治疗，大多数都能够痊愈，不需要十分担心。如部分孩子甚至大人，...
李姝娜│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/04/28 播放（44613）
02:02
外痔是位于齿状线以下，由痔外静脉丛曲张或者肛缘皱襞皮肤发炎、肥大，结缔组织增生或者血栓瘀滞而形成的肿块。外痔表面盖以皮肤可以看见，一般情况下不能送入肛门内，不容易出血，主...
李进军│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/16 播放（67224）
01:41
排尿的症状较多，如前列腺炎的病人可能会有尿频、尿急、尿不尽等，尿分叉在很多男性中都可能会有，有些人没有任何问题，也可能会出现尿分叉的情况。有些如尿道口水肿、龟头的炎症，也...
彭靖│北京大学第一医院
2023/02/23 播放（83690）
"三叉神经痛是出现发作性的一侧面部剧烈疼痛，经过积极的治疗，绝大多数是可以治愈的。三叉神经痛有三种治疗方法，分别是药物治疗、手术治疗和射频治疗，首先是通过药物治疗的，可以服用卡...
赵文礼│潍坊市第二人民医院
2023/06/05 收听(98652)
"声带小结最常见的原因，就是因为长期大声说话以及在炎症期嘶喊引起慢性炎症。出现这种情况后，最主要的还是要严格禁声，配合平时清淡饮食，多吃稀软以及清淡食物，少进食生葱、生蒜、辣椒...
白晓明│日照市中医医院
2023/09/22 收听(22318)
"得了肩周炎，可以通过以下几个方面治疗：一、药物治疗，可以口服消炎止痛药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片等，同时可以口服舒筋活血的药物，比如大活络丹。二、物理治疗，可以...
常克武│七台河市人民医院
2023/09/05 收听(84620)
"肩周炎一般具有一定的自限性，通常可以进行自愈。但是，采取积极的治疗可以缓解疼痛的时间，较快恢复正常的功能，通常采取保守的方式进行治疗。如果保守治疗实在无效，再考虑用微创关节镜...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/01/06 收听(94780)
01:35
失眠主要分为两种类型，一种为原发性失眠，一种为继发性失眠。继发性失眠主要继发于各种躯体、精神、药物滥用等情况，要尽量根据病因来进行对症的治疗，及时寻找病因进行干预。急性期...
景玮│山西白求恩医院
2023/01/22 播放（91300）
01:31
扁平疣主要是病毒性疾病，所以有些扁平疣，需要通过抗病毒的方法治疗。外擦药用阿昔洛韦、喷昔洛韦以及干扰素外擦。同时也是角化过度性疾病，可以用一些抗角化药物，即维甲酸类药物，...
龙勇│宜昌市第二人民医院
2023/04/03 播放（72282）
01:49
重症肺炎是指致病微生物在肺组织内生长繁殖引发的感染，导致患者因呼吸功能受累或衰竭而需要入住ICU监护治疗。重症肺炎是肺部炎症，即致病微生物在肺组织内生长繁殖引发的感染，其...
李沛│浏阳市人民医院
2023/10/24 播放（52116）
胃肠炎主要治疗方式包括有药物治疗、护理治疗。消化道感染致病菌是引起此类病症的常见病因，可以通过细菌培养分析检测，确诊病原体类型后再选用针对性抗菌素进行抗感染性治疗，常用药物类型...
周毅│湖北省中医院
2023/09/15 收听(56802)
"亚急性甲状腺炎是和病毒感染相关的自限性疾病，亚急性甲状腺炎是在身体抵抗力低的时候病毒乘虚而入，引起甲状腺出现的炎症，可以表现为颈部痛性的包块，疼痛可以由一侧转移到另外一侧，另...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/28 收听(17504)
"生殖器疣是由人类乳头瘤病毒，也叫HPV病毒感染所引起的一种性传播疾病，主要的临床表现是在外生殖器及肛门周围出现疣状的皮肤新生物。目前常规的治疗是先用物理治疗，比如激光、冷冻等...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/09/04 收听(15318)
01:46
治疗手足癣需要去除病因，并使用外用药物。首先要去除病因，去除所能接触到的不洁因素，然后使用外用药，因手足癣表现多样，要根据皮肤科外用药原则进行选择用药。如果有浸渍、糜烂、...
宋清华│北京大学第三医院
2023/03/17 播放（76324）
"疥疮的治疗以外用药为主，药物的选择、疗程会有一些差别，比如硫磺软膏通常以5%-10%的浓度为主，婴幼儿可以选用5%的浓度，成人一般选用10%的硫磺软膏。洗澡后开始擦药，药物从...
崔琳静│淮北市人民医院
2023/02/04 收听(17906)
