运动后半小时称体重是不够标准的，因为在运动过程当中，除消耗能量之外还要消耗一部分水分。每个人因为运动的强度、运动的时间、运动的种类不同，所消耗的水分也不完全相同，所以运动后半小时称体重，不能够说明是真正的体重下降，还是水分丢失使体重下降。
建议就是称体重相对比较稳定的、标准的，最好是清晨空腹、排空大小便，同时就是穿相同重量的衣服，这样有可比性。另外称体重最好是每个个体就是总是用着一种体重秤来称量，也减少误差，而运动后半小时称体重是不是标准的方法。