养胃的食物-有来医生

养胃的食物 2023-05-19 09:18: 病情描述：

养胃的食物

宗晔主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

擅长: 消化内科常见病、多发病的诊断及治疗，以及胃镜、肠镜、...

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养胃的食物有：1、牛奶当中含有大量的钙离子，可以减少酒精对胃的损伤，饮酒前后适当食用可以护胃；2、酸奶当中含有大量的乳酸杆菌，可以保护胃肠道，有养胃的功效；3、坚果和全谷物食品含有很多膳食纤维，有养胃的作用，适当摄入还可以预防胃癌；4、另外中医认为山药有健脾益气的功效，还可以促使肠蠕动，所以也有养胃的作用；5、红薯、大白菜、菠菜、胡萝卜、南瓜和小米都有养胃的作用。

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