脂肪肝怎么锻炼最有效

2023-05-11 17:46

病情描述:

脂肪肝怎么锻炼最有效

胡燕
胡燕副主任医师哈尔滨市第六医院

擅长: 流脑、猩红热、百日咳、流感、麻疹、丝虫病、乙型脑炎、...

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如果脂肪肝是因肥胖而引起的,可以通过适当的体育锻炼来减轻体重、降低体重指数,从而达到缓解脂肪肝病情的效果。如果患者的肝功能正常,可以进行足球、篮球、乒乓球、长跑等这些运动,这些中等强度的运动,每天持续30钟可以达到锻炼的效果,对脂肪肝病情的恢复是很有效的。在适当体育锻炼的基础上还要改善生活方式,不能暴饮暴食,不能进食太多的甜食、富含胆固醇的食物等,不能饮酒,保证睡眠、保证良好的心态也是很必要的。

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