吃撑了肚子疼怎么缓解

2023-10-05 02:31

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吃撑了肚子疼可按摩腹部,用手按照顺时针方向揉动,十几分钟后就可见效,半小时左右症状完全缓解。也可在吃饭半小时后散步,但要慢走,15分钟左右会发现症状明显减轻,走路会促进肠胃蠕动,能有效促进消化,使胃部堆积的食物逐步减少,肚子疼的状况就会明显减轻。
如症状没有明显缓解,可吃健胃消食的药物,服药半小时左右可见效,症状完全缓解需要3-5小时左右。如果晚饭时间过晚,不可早睡觉,否则症状会逐步加重,至少在饭后3小时左右才可睡觉,吃撑了肚子疼的感觉会明显减轻。但在之后要改变饮食习惯,不可暴饮暴食,否则还会出现吃撑了肚子疼的状况。

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