运动前吃维生素c好吗

2023-12-30 17:44

病情描述:

运动前吃维生素c好吗

樊继波
樊继波主治医师广西医科大学第一附属医院

擅长: 内科,外科,妇科,儿科中医药诊治。尤其对各种危急重症...

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第一、可以增强燃烧脂肪的能力。运动前服用维生素C可以提高30%的脂肪燃烧率。维生素C不够的人,脂肪不容易消失。第二、抗氧化,防止衰老。可以降低线粒体产生自由基的机率。增加血管弹性,清楚血管内垃圾。第三、补充能量源泉。运动需要大量的能量,补充足量的维生素可以提高能量的合成速率,为运动提供充足的后备能源。

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