顺产下面会变松吗

2023-06-30 23:18 收听:27622

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产后女性由于怀孕和分娩的过程,会使得盆底肌肉松弛,严重的时候会影响到以后的生活,所以要及时的做盆底肌的康复锻炼。
康复锻炼一般是在产后,如果有伤口的话,等伤口拆了线,伤口不疼痛就可以开始做。
最常用的方法就是缩肛运动,也就是说缓慢的收缩并放松盆底的肌肉,一收一放就是一组,每组每次坚持十秒钟,每次做十组,每天练习三次。
还要注意的是,产后要防止过早的体力活动或者提重物、搬重物等,盆底康复还可以到医院去,用仪器进行电刺激的治疗。

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