体内激素不平衡的症状

2023-06-13 19:44 收听:67483

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体内激素不平衡会出现失眠、情绪起伏大、记忆力下降,以及容易疲劳、头晕、头痛、食欲改变和体重增加等症状,女性会有月经失调症状。身体激素不平衡主要是由于内分泌失调引起,内分泌失调主要是由于饮食不规律、经常熬夜、作息时间紊乱、压力过大导致,需要调理好作息时间和饮食习惯,不要熬夜,定时睡觉。要调节好生活、工作、学习上面带来的压力,保持身心愉悦,饮食上面要多吃含维生素和纤维素多的食品,不要吃辛辣、酸辣刺激性食品,也不要吃太多垃圾食品,以免引起肠胃不适。摄入不良物质会加重内分泌失调情况,导致体内激素不平衡症状持续出现,当出现内分泌失调症状时,及时去医院检查,在医生指导下治疗改善。

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