跑步腿浮肿是怎么回事

2023-08-10 00:07

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跑步腿浮肿有以下两种情况:
第一个,跑步没有做好热身,肌肉力量不足和小血管、小淋巴管锻炼不足,跑步引起的炎症物质渗出,乳酸堆积,肌肉有渗出以后造成的肿胀。肿胀如果没有很严重,可以抬高患肢、注意休息,同时做好热身,跑步的时候稍微减量,观察一下应该可以逐渐缓解。如果持续不缓解,可以外用扶他林以及口服迈之灵、七叶皂苷钠等缓解肿胀。
第二个,肿胀比较严重疼痛,这种情况有可能因为跑步劳累或活动过度以后造成肌肉的粘连、撕裂,疼痛会比较重,不能再跑,不需要检查清楚,暂时减少活动抬高患肢,最好检查下肢做磁共振和超声。如果没有严重撕裂,也需要逐渐休息、用药物。如果确实有撕裂或者比较严重,需要检查和固定。

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