孕妇胃酸怎么快速缓解

2023-02-01 07:43

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孕妇胃酸缓解的方法有以下几个方面:
1、合理饮食,进食勿过饱,要少食多餐、清淡饮食,细嚼慢咽,特别是晚餐更忌过饱和过晚,才有足够的时间来消化食物。
避免进食引起胃肠不适的食物和饮料,包括过甜的食物、碳酸饮料、酒、咖啡、巧克力、酸性食物、辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。可以吃不刺激胃酸分泌的食物,如牛奶、蔬菜、煮熟的瘦肉以及新鲜而含纤维少的蔬菜及水果。
2、饭后适当运动,促进胃肠蠕动,排空胃内食物,睡觉时适当抬高上腹部,避免餐后立刻平卧。
3、必要时进食含碳酸的食品,如苏打饼干。

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