怀孕第一个月能健身吗

2023-06-08 06:10

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怀孕第一个月,如果孕妇的身体状况允许,适当的进行健身锻炼还是没问题的,由于怀孕之后子宫比较敏感,健身也只能够做强度不大的锻炼,比如练瑜伽、慢走等。在整个孕期只要孕妇的状态比较好,可以坚持去孕妇学校进行孕妇操,还有孕妇瑜伽的锻炼,可以增加身体的柔韧性,还有盆底的弹性,对于分娩是有好处的。剧烈的健身运动还是不适合做的,做剧烈的运动会增加流产的风险。另外,还要看孕妇的身体状况,并不是每个孕妇都适合健身的。如果孕妇在一个月的时候,出现了流血、肚子痛等先兆流产的情况,就不能够健身,建议要好好休息,避免剧烈运动,同时还需要保胎治疗。

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