2023-04-27 12:37
吃什么对乳腺发育好
乳房的大小取决于乳腺组织和脂肪的数量，年龄在20-25岁的女性是乳房发育的最佳时期。因此，适度增加胸部的脂肪量是提高其丰挺度最自然、最健康的方法。
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物均可健胸；
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等坚果类是有效的健胸食品，不妨多吃；
3、葡萄、西柚、橙及番茄等含维生素C的食物防止胸部变形；
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物有助胸部发育；
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维生素A的食物，有利于雌激素的分泌。
