来月经怎么办

2023-01-14 11:22

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来例假也就是来月经,是女性发育成熟后正常的生理现象,月经期间由于经血等方面的影响,会引起身体免疫力下降、抵抗力差、易感冒或感染病毒、细菌等。月经期间需要做好身体保暖,避免受寒和受凉引起感冒,同时需要做好外阴部清洁卫生,勤换洗内裤,避免细菌感染引起盆腔炎症,需要注意休息,避免劳累和熬夜,要保持心情舒畅,避免心情忧郁和悲伤引起月经不调,影响身体健康。饮食方面需要吃清淡、容易消化、高维生素、高营养食物,补充营养,提高身体免疫力,忌食辛辣刺激和生冷食物。

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