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做梦是一种正常的生理现象，而好或不好，是根据做梦以后或者第二天醒来以后的质量，即有没有影响日常生活、工作学习的质量，或者有没有脾气暴躁来决定，具体如下。 1、...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/19 播放（38095）
"睡眠做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦的，如果感觉睡眠质量不好老是做梦，说明浅睡眠比较多。睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期循环进行，做梦大部分出现在浅睡眠期。如果...
曾湘豫│北京医院
2023/01/28 收听(16230)
睡觉做梦是正常的生理现象，不代表着睡眠质量好，还是不代表着睡眠不好。因为正常人的睡眠是分为两期，一期是非快速眼动期，一期是快速眼动期。在快速眼动期都做梦，人的睡眠是先进入非快速...
国红│北京医院
2023/08/03 收听(56652)
"患者如果在睡觉的过程中做梦比较多，可能会影响到患者的睡眠质量，导致患者的睡眠质量低下，在白天的时候会表现为没有精神、困倦、乏力、打瞌睡或者是睡不醒这种情况。因为睡眠分为深睡眠...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/25 收听(36870)
"引起睡眠质量不好的原因有很多。首先，考虑是由于患者本身神经衰弱、精神紧张、抑郁、焦虑等情况，也可能是由于患者存在外部环境因素，例如压力过大、环境嘈杂，都会引起睡眠质量不好，也...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/04/14 收听(35424)
"睡眠质量不好，可能是由于白天时，精神过度紧张、压力过大、过度劳累所引起，也可能是由于睡前过度兴奋、睡前喝咖啡、浓茶所导致。如果有焦虑症、抑郁症和神经衰弱时，也可以出现。神经衰...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/06/14 收听(72838)
睡眠不好总是做梦，如果总是入睡困难、容易醒、梦多，出现白天精神不振、困乏、记忆力减退等症状，有可能是和神经衰弱或者植物神经功能紊乱有关系。睡觉的时候梦特别多也有可能是和性格比较...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/07/16 收听(45336)
"经常做梦睡眠不好，有可能是精神紧张、压力大引起。如果有神经衰弱，更年期的患者也可以出现。要放松心情，减轻压力，适当锻炼，养成良好的睡眠习惯，按时睡眠、起床，不熬夜。必要时可以...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/02/15 收听(66668)
"睡不好还经常做梦，考虑是由于精神压力大，或者是过度疲劳导致的。建议病人要改变生活习惯，睡觉前可以喝一杯热牛奶，牛奶有安神的功效，也可以用热水泡泡脚，听些舒缓的音乐来放松心情，...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/01/27 收听(98252)
"人的睡眠是分为两期，一个是非快速眼动期，一个是快速眼动期。非快速眼动期又分为一期、二期、三期、四期。三期、四期是人的深睡期，人在这一期能够睡眠达到深度睡眠，能够得到充分的休息...
国红│北京医院
2023/12/29 收听(20630)
"做梦是正常的生理情况，每个人在睡眠的时候都会或多或少做梦，年轻人做美梦，第二天精神不受影响，学习、生活、工作不受影响，就是睡眠好。如果长期多梦并且做噩梦，负面刺激造成不良影响...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/02/12 收听(77752)
02:06
做梦和提高睡眠质量之间没有任何关系。人正常的睡眠分为两期，第一期是非快速眼动器，这一期人不做梦，第二期是快速眼动期，这一期人都做梦。 正常的睡眠是先进入非快速...
国红│北京医院
2023/04/21 播放（26427）
做梦是人的正常睡眠时常出现的现象，不代表着睡眠好还是不好。因为人一晚上的睡眠有两种睡眠周期在不断交替、循环：一个是快速眼动期，在这一期是做梦的；另一个是非快速眼动期。人入睡之后...
国红│北京医院
2023/07/05 收听(64470)
"经常做梦是不是睡眠质量不好，这也要分情况，具体情况如下：1、不是睡眠不好：如果经常做梦，但是第二天睡觉起来精神状态还比较不错，精力比较充沛，也没有头晕、目胀，没有困乏的状态，...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/03/22 收听(39340)
"患者晚上睡眠质量不好的原因有很多，最主要的还是有以下几方面：1、可能是与神经衰弱有关，这一类的患者平时活动比较少，情绪紧张、焦虑，神经功能衰弱，患者会在夜间的时候做梦比较多，...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/20 收听(53312)
02:04
治疗睡眠质量不好的措施具体如下： 1、一般成年人睡眠多数为6-7小时，如果睡眠时间特别短，6-7小时睡眠时间达不到，可能伴有失眠。若为应激状态下出现，如最近工...
母艳蕾│北京医院
2023/11/21 播放（67910）
睡眠质量不好，调理方法有以下几点：第一、在睡觉前可以喝一杯热牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前的十几分钟喝一点热牛奶，会更容易入睡。第二、睡前的几个小时建议不要食用太多不易消化、...
杨倩│天津市环湖医院
2023/07/09 收听(23678)
"睡眠的质量不好，如果睡眠的过程中比较容易醒或者做梦特别多，导致白天困乏，可能和精神压力过大、生活节奏比较快、喜欢胡思乱想、焦虑或者神经衰弱等有关。可以多吃酸枣仁、红枣、莲子、...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/01/16 收听(55630)
"睡眠是人体主动进行的生理过程，人体在睡眠当中能够消除疲劳，恢复脑力、精力、体力。睡眠是在外界环境、社会因素，与自身内在调节相互影响下周期性出现。因此，睡眠质量不好，想要改善睡...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/31 收听(47842)
"睡眠质量不好可见于多种原因，针对不同的原因，进行相应的病因治疗。如果睡眠质量严重下降，也可以应用改善睡眠的药物，比如谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片。严重时应用小剂...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/05/16 收听(33660)
