吃什么肉最不长脂肪-有来医生

吃什么肉最不长脂肪 2020-09-06 14:11: 病情描述：

吃什么肉最不长脂肪

张晓伟副主任医师河北省人民医院

擅长: 肥胖、糖尿病、高血压、高尿酸血症、围产期、肿瘤等疾病...

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有很多的肉就算多吃也不会长脂肪，比如以下几种：
一、鸡肉中含有的蛋白质达到23.3g，所以如果平时多吃一些鸡肉，不仅仅能够有效促进身体的健康，也同样不会引起肥胖。
二、牛肉中所含有的营养价值非常的高，每100g的牛肉中含有的蛋白质大约在20g，也含有丰富的氨基酸，非常适合肥胖人吃。
三、鱼肉中含有的饱和脂肪酸比较高，能够达到降低胆固醇的效果，有效避免肥胖。

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