吃花生的功效：1、能够降低心脑血管疾病的发生率，因为花生能够抑制血小板的聚集、降低血液的黏度，在预防心脑血管疾病方面的作用非常明显。2、能够为机体提供丰富的能量，因为花生当中含有丰富的油脂，而1克油脂产生9千卡的热量，适当吃花生能够为机体补充能量。3、能够润肠通便，因为花生当中的油脂有润滑肠道的作用，能够促进排便，在预防便秘、降低大肠癌方面的功效也非常明显。