孕期缺钙有什么症状

2023-03-23 06:12

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怀孕期间缺钙,最常见的是小腿抽筋,多在夜间发生,患者会被抽筋抽醒,还可引起失眠、多梦,有时还会有关节疼痛、乏力。怀孕以后机体代谢率增高,胎儿和孕妇都需要补充适量的钙,才能使胎儿的骨骼发育吸收的多,应该多食用瘦肉、鱼类、虾片和含钙高的食物,关键要有太阳的作用,因为钙的吸收需要维生素D。维生素D平时是以骨化醇的形式存在于皮下,经过阳光照射也就是紫外线激活,再到肝脏、肾脏进行两次羟化,形成1,25-二双羟维生素D3,才能帮助肠道的钙吸收入血。
所以孕妇每天要一定的时间去晒太阳,如果是吃钙剂,要加一些维生素D,帮助钙的吸收,减少上述症状。

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