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01:45
颈椎的运动保健方法主要包括两类，一类是进行颈椎活动度的锻炼，主要是在颈椎屈曲、后伸、侧曲的情况，进行锻炼。长期的锻炼，可以保证颈椎的活动度，避免颈部肌肉僵硬。还有一类是增...
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/13 播放（48183）
"颈椎运动方法是一种颈椎的保健方法，适用于颈椎健康，没有疾病的人，颈椎出现骨质增生或者颈椎间盘突出的患者一般最好不要应用。颈椎的保健运动是建立在颈椎活动范围之上的运动，左右歪头...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/23 收听(84780)
01:52
一般来说，能够保持良好的颈椎生理前凸的运动，对颈椎有帮助，如游泳等。 颈椎有一个正常的往前凸的形态，根据颈椎的模型，颈椎从上到下分为7节，白色的是骨头，无色透...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/08 播放（48626）
导致颈椎病最常见的原因，是长时间的低头伏案工作、长时间看手机、看电脑等，从而出现颈肩部肌肉无菌性炎症，产生颈肩部疼痛的症状。所以治疗颈椎病的运动主要是以放松颈肩部肌肉为主，可以...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/04/20 收听(65040)
"对颈椎较好的运动，比如打羽毛球、放风筝或游泳、做米字操，都可放松颈部肌肉，更好地锻炼颈部肌肉力量，从而更好地保护颈椎。对改善颈椎病的临床症状，效果非常不错。颈椎如果存在颈椎病...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/01/26 收听(31172)
"以下运动对颈椎有所帮助，如引体向上、小燕飞以及高位下拉、山羊挺身、游泳训练等，这些运动均可以增强颈项肌的力量，提高颈椎稳定性。如果患者没有颈椎疾病，可以通过以上运动预防颈椎病...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/11 收听(45452)
01:59
能够保持良好的颈椎前屈曲度的运动，对颈椎有帮助，如游泳、打羽毛球等。 对于正常的颈椎，大家要知道颈椎有前凸的结构。根据颈椎的模型，颈椎由白色的骨头七节、无色的...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/08 播放（25726）
"在门诊很多患者会被诊断为颈椎病，治疗颈椎病有什么好办法，其实我们要分析颈椎病具体的构成，因为颈椎病是一大类颈椎相关疾病的总称，它既包括因为椎间盘突出，压迫到脊髓神经产生的症状...
李晔│北京协和医院
2023/03/27 收听(24232)
颈椎病的治疗方法分为保守治疗和手术治疗两种方法，保守治疗是首选使用的治疗方法。最经常使用并且应用范围最广，改善症状最明显的保守治疗就是手法按摩治疗，合理、适度的手法按摩治疗对颈...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/21 收听(79228)
"颈椎的治疗方法主要以保守治疗为主，临床中脊髓型颈椎病患者以及神经根压迫明显或症状严重的患者，可以考虑手术治疗，后期配合相应功能锻炼恢复，一般需要通过核磁共振检查来明确病情。保...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2023/06/26 收听(96968)
"针对颈椎突出的最好治疗方法，根据突出的程度来进行选择。如果颈椎椎间盘突出程度不重，对神经只有轻微的刺激，而且双上肢、双下肢没有明显的不适感，仅仅表现为颈部肌肉的酸胀、不舒服。...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/03/04 收听(59752)
颈椎病的治疗以手法治疗和颈椎牵引为主，通常可以配合上针灸、微波、拔罐、艾灸、针刀、药物、功能锻炼及手术治疗。选择手法治疗，可以使紧张痉挛的肌肉得以放松，从而加强颈项部局部气血运...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/11/29 收听(94928)
"颈椎间盘突出症是颈椎间盘在蜕变的基础上向后突出，导致脊髓和神经根受压，产生了一种疾病。在临床上比较常见。治疗分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗主要为颈部制动、颈椎牵引，改变...
田家祥│枣庄矿业集团中心医院
2023/04/16 收听(25770)
"治疗颈椎病的方法是非常多的，只有适合相应的疾病才可以做最好的治疗。常见的导致颈椎病发生的病因有颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、颈椎管狭窄以及颈椎黄韧带钙化，每种治疗的方案都不尽相...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/05/07 收听(43008)
"对于颈椎突出的治疗方法，先要避免不良的姿势，避免进一步加重，要避免长期低头、伏案工作、玩手机，或者枕头过高、睡姿不当，这样很容易加重局部的肌肉紧张，使骨性的曲度变直或者反弓，...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/06/30 收听(51596)
如果颈椎出现了不适、疼痛，或者是颈椎病，都可以先采用保守治疗的方法，比如改变生活习惯，少低头，不枕高的枕头，可以对颈椎进行适当的牵引或者是理疗的办法。理疗的办法比较多，包括热敷...
鄂晓强│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/10 收听(97014)
"对于颈椎病的治疗，在疾病的不同阶段，最好的方法是不一样的，比如轻度的颈椎病时，治疗轻型颈椎病最好的方法是要通过彻底消除引起颈椎劳损的危险因素，就要避免长时间伏案工作、经常弯腰...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/05 收听(70130)
02:14
颈椎间盘突出是指颈椎间盘的纤维环破裂，髓核突出压迫神经或者脊髓而出现的症状。颈椎间盘突出比较轻微的时候，可以没有症状，如果出现症状以后，可以出现颈部的僵硬、颈肩部的疼痛，...
冯明利│首都医科大学宣武医院
2023/08/15 播放（45467）
"颈椎的治疗方法常包括以下两种：第一、颈椎牵引治疗，利用枕颌带、牵引绳、秤砣及滑轮组进行颈椎牵引使颈椎间隙增大，来减轻颈椎间盘对神经根及脊髓神经的刺激，缓解颈部及上肢疼痛症状，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/16 收听(80692)
