敏感的人怎么调整心理

2023-03-29 16:01

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 敏感的人怎么调整心理
02:00

语音内容

敏感的人可以使用以下方法来积极调整情绪以及心态:1、树立自信并保持独立的人格,无论任何时候都不能过分关注别人的一举一动,也不能过分关注别人对自己的评价,尤其目前情况下做好自己的事情是最关键的,无论别人如何评说都要让生活变得充实,做好日常工作、生活等。2、努力转移注意力,不能过分沉浸在敏感、多疑的问题中不能自拔甚至危害日常生活,可以多做自己感兴趣的事情,比如出去旅游、看风景、拍照片、吃美食、呼吸新鲜空气等,这些方面都能够很好的转移注意力,让自己变得生活丰富,获得充实的人生,只有保持积极、乐观的心态才能克服敏感的问题。3、应该积极沟通、与人交流,尤其是过于敏感、焦虑的时候一定不能闷在心里,而是要学会倾诉,将负面情绪说给朋友、家人听,学会表达才能够缓解敏感的问题,同时了解别人对自己真正的态度,最后获得友谊并信任别人,以上方法都是可以的。

分享:

69

相关推荐

皮肤敏感的人应该如何选用化妆品?

近些年来,许多正常女性都认为自己属于敏感皮肤。当涂抹化妆品时,会有刺痒、紧绷等异常感觉。当冬季空气干燥时,或受衣服、装饰品的摩擦时有不舒服的感觉。当在温暖的空调房里时,会出现...

卢丙仑西安市中心医院

2023/10/26 阅读(4536)

疫情防控一线医护人员如何调整自身心理?

身处防控第一线,掌握知识很关键;注意休息和饮食,联络家人多交谈。焦虑无助挫败感,本属常见早疏泄;讨论分享互支持,激励肯定自点赞!——钮文异北京大学医学部公共卫生学院教授在重大突...

庞宇北京回龙观医院

2023/12/15 阅读(4945)

性格暴躁喜欢大吼大叫的人,到底心理有什么问题?

生活中,我们常常碰到这样的人:别人稍微招惹了他,他就可能火冒三丈,对你大吼一通。任何一个人,都有可能在某个阶段遭遇某些自己无法的跨越的不顺、挫折。(如婚恋情感、人际关系、亲子教...

段京京有来心理诊室

2023/10/13 阅读(4027)

皮肤敏感有红血丝的人能打水光针吗

这个问题需要医生面诊到个人,具体情况具体分析。如果你的角质层比较薄,可以通过激光治疗的刺激让皮肤增加厚度,这样打水光的效果会更好一些。水光针主要是打到面部的真皮层,通过玻尿酸的...

卢丙仑西安市中心医院

2023/07/21 阅读(2083)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
罗国帅的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved