成年女性一天喝多少水

2023-12-16 17:03

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 成年女性一天喝多少水
01:23

语音内容

正常情况下成年人每天的饮水量大约是1000-1300mL,食物当中含的水量约为700-900mL。
人体需要摄入的水量和身体状况是有关系的,例如在夏季或者运动以后出了很多汗,这个时候需要适当的增加饮水量,才能够保证出入量的平衡。
当身体发生疾病的时候,例如患急性胃肠炎,出现呕吐、腹泻,这个时候也要适当增加饮水量,以防止身体出现脱水。
需要注意的是不要等到特别口渴了才去喝水,因为口渴是一种身体的保护性反应,出现口渴说明身体当中已经有一定程度的缺水。同时在饭前不要大量饮水,因为饭前饮水会冲淡消化液,影响食物的消化和吸收。

分享:

65

相关推荐

01:45

成年女性血压多少正常

任延平西安交通大学第一附属医院

2023/02/15 播放(68144)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫355
王西凤的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved