2023-05-29 13:18
凌晨两三点醒来的原因
凌晨2-3点钟醒来的原因，主要考虑有以下：
1、睡得太早：老年人睡眠时间一般是在6-7个小时，部分老年人在晚上8-9点就上床睡觉，睡到半夜容易醒来。如果是睡得太早引起的，建议睡晚一些，在晚上10点钟左右入睡，基本保证可以睡到天亮5-6点。
2、睡眠障碍：属于早醒，查找原因以后可以进行对症治疗。如果晚上都是在10-11点睡觉，但2-3点醒来，可以用右佐匹克隆片治疗，在临睡前服用，可以延长睡眠时间，一般作用时间是7个小时，可以改善睡眠周期，提高睡眠质量。
