什么叫提肛训练-有来医生

什么叫提肛训练 2023-07-14 05:42: 病情描述：

什么叫提肛训练

朱飞主任医师衢州市中医院

擅长: 组织各类肛肠疾病，如痔疮、肛瘘、肛裂、肛窦炎、肛周脓...

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提肛训练是针对于肛门周围肌肉以及盆底肌肉的一种训练方法，做提肛训练可以加强肛门周围括约肌以及盆底肌肉的强度。可以用来治疗一些肛门周围的疾病比如痔疮、直肠脱垂、直肠前膨以及会阴下降综合症等等，正常人群通过提肛训练也可以预防这些疾病的产生以及延缓其发展。训练时需要收缩肛门周围以及会阴区的肌肉，然后用力上提，每次持续5~10秒钟，每组30次左右，坚持一段时间就会有效果。

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