2023-03-28 11:06
哺乳期可以吃生木瓜吗
在哺乳期可以适量地食用生木瓜。中医理论认为木瓜属于温性的食物，富含丰富的维生素、矿物质和果糖，同时木瓜具有催乳的功效，所以在哺乳期间是可以吃生木瓜的。
但是在哺乳期间饮食要注意，第一要注意饮食的全面均衡，特别是要注意优质蛋白、矿物质和维生素的补充，同时还要注意膳食纤维的合理补充。要注意多食用新鲜的水果和蔬菜，做到食物之间的良好配比和全面均衡，保证机体的生理需要和必要的营养补充。
在哺乳期间的饮食，以清淡、容易消化、健康为主，强调食物的多元化和全面化。避免偏食，也不建议吃生冷、辛辣、刺激的食物。
