2023-11-13 16:33
加强记忆力的方法有哪些
加强记忆力的方法：
一、集中注意力8秒钟，当需要记住一件事情时至少集中注意力8秒钟。研究显示大脑将短期记忆转化为长期记忆，最短需要8秒钟；
二、不要随便更换环境；
三、握拳，如果在学习中记不起东西，用力握紧拳头，正确的握拳姿势可以显著提高大脑提取信息的能力；
四、锻炼，女性在轻度运动之后能更好地回忆起事情，一阵简短的快走就能达到这样的效果，如果长期坚持会更加有效；
五、睡眠，大脑在睡眠时会把信息强化为长期记忆；
六、疯狂的字体，想要记住自己读过的东西，最好就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现；
七、嚼口香糖，嚼口香糖能让人们保持并提高注意力；
八、把事情写下来，如果想好好记住一件事就写下来；
九、选择时间听音乐，在阅读之前听点音乐的确有助于记忆。
